筋トレ効果は筋肉の成長だけじゃない！”達成感”をお手軽に味わえるぞ！
トレーニングジムに行くとやたら筋肉ムキムキの人がいるのを見て、「仕事（ボディービルダー）とかじゃないのに、なんであんなにムキムキなんだろう。気持ち悪」と思っていた時期がありました。恐らく筋トレにご興味がないあなたも「何に…
運動・ダイエット
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自宅で始める筋トレ！３つのアイテムでムッキムキに！
マッスル！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ 筋トレに慣れてくると、ちょっと本格的に始めたいなと思うものです。ジムに通えば色々な器具を使ってトレーニングが出来ますが、目的の器具が無い事や目…
運動・ダイエット
ランニング１ヶ月目の極意｜それは意外にも”走る”をやめる事
どうも！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ ランニングを始めた頃は、久々に運動する気持ちよさを味わうことができ楽しいものです。ただ、数日たつにつれ「ああ、やめてぇな」と思ってしまうのではな…
マッスルチャレンジ
筋トレで筋肉を支配下に置け！初めてのプロテインってどうなの？
マッスル！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ 急性膵炎の大病から、食事制限と運動により、-25Kgのダイエットに成功した私ですが、最近とある本を読んで筋肉に目覚めました！ 細かな内容は割愛…
運動・ダイエット
ランニングに必須なアイテム、それは「帽子」と「サングラス」
どうも！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ ランニングって、いつでもどこでも楽しめるのが良いですよね！ 普段履き慣れている靴やジャージ、Tシャツさえあればすぐに始められるのがランニングのメ…
運動・ダイエット
ランニング革命!!Bluetoothイヤホンで世界が変わる３つの事
どうも！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ 私は、単独や大会でのランニングの際にはイヤホンで音楽や落語を聞きます。お気に入りの音楽を聞くとテンションが上ってランニングに力も入ります。 私は…
運動・ダイエット
たったの10分で運動終了！ストレッチで簡単に痩せよう！
ランニングを始めた頃は全くストレッチを行っていなかったのですが、ランニング関連の本を読むと必ずと言っていいほど「ストレッチは大切！」と書かれています。 ランニング始めたての頃って「すぐに走りたい！気持ちの衝動が大きいうち…
運動・ダイエット
運動嫌いなあなたに必見！食事で痩せるダイエット方とは？
急性膵炎でダイエットを余儀なくされた私は、退院後食事制限と運動によりなんと「ー２５Kg」のダイエットに成功しました！ 私みたいに、重病を患っているとダイエットも本気になるものですが、健康の方からしてみれば「ダイエットはし…
運動・ダイエット
名古屋のランニングスポット！戸田川緑地は遊びも盛りだくさん
どうも！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です！ ランニングの魅力は、景色が変わり続けるところですね！たまには横道にそれて「こんなお店あったんだ！？」という発見も楽しみの１つです。 ランニングに…
運動・ダイエット
さぁ、自転車で運動不足を解消しよう！ダイエットにも効果的だ！
どうも！パパ趣味のtysterken（@deadorrunning）です。 社会人になると圧倒的に運動不足になりますよね。運動する機会もありませんし、翌日に影響があるかもしれないので、思い切っての運動が難しくなりまね。 …
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パパ趣味の管理人
【名前】tysterken(33)
【出身】愛知県
【仕事】音楽や効果音作ったり、音声を録ったりと音楽関係全般のお仕事をしています
【家族】妻(34)、娘(6)、息子(3)
【趣味】音楽 ランニング ジム サイクリング ゲーム パチンコ バットマン 読書
